Hey, ik ben Mayte, mede coach bij GETFITWITHTIJS.

Vandaag ga ik een topic bespreken waarover ik toch een heleboel vragen en opmerkingen over krijg en waar ik mezelf wel in kan vinden!

Hoe is het gemakkelijker of hoe durf jij zo makkelijk in het krachtgedeelte komen van de fitnesszaal? Ik heb hier enkele tips voor uitgewerkt die het makkelijker en comfortabeler maken.

1. Zorg dat je een schema of plan hebt uitgewerkt/geprint van je workout. Hierdoor ga je niet staan kijken en twijfelen wat je moet doen maar heb je een doel , en weet je welk toestel je nodig hebt en waar je moet zijn.

2. Zoek op voorhand even op hoe je de oefening het beste uitvoert of vraag je coach op voorhand even om uitleg. Hierdoor ga je iets zelfverzekerder aan je oefening beginnen en heb je een plan.

3. Durf hulp te vragen als je iets niet weet, de meeste mensen in de fitness helpen je graag voort als je eens iets niet weet en hebben meestal al gewoon respect voor jou omdat je daar bent! Iedereen is moeten beginnen bij lagere gewichten en iedereen heeft wel eens fouten gemaakt.

4. Als je je zeer oncomfortabel voelt, probeer met een vriend of vriendin te gaan, zo ben je voor je eerste keren toch niet alleen!

5. Extra tip: het dragen van leuke workout kleren waar je je comfortabel en goed in voelt helpen ook een handje natuurlijk!

Dus probeer deze tips een keer en na een paar keer het gedaan te hebben ga je je zeker een pak minder onzeker voelen in dit gedeelte van de fitness en word het weer een beetje makkelijker om elke dag een betere versie van jezelf te worden!

Denk jij dat ik jou als coach extra kan motiveren, en zou je graag eens een kennismakingsgesprek inplannen?

Je mag me altijd vrijblijvend mailen op lepoutremayte@gmail.com